Este es un encuentro mensual de relajación y meditación guiadas.

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Relajación

Un estado natural que nos aporta un profundo descanso, ayudando a nuestro metabolismo, ritmo cardíaco, tensión arterial y respiración. Relajarse es una de las mejores soluciones para enfrentar el día a día, las prisas caóticas, el stress y la ansiedad.

 

Meditación

Aprender a cambiar la información que llevamos en piloto automático, introduciendo imágenes y palabras guía; una forma de limpieza mental que nos ayuda a instalarnos en el aquí y ahora (eterno presente). Calmar el torbellino de ideas…

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La combinación de ambas técnicas potencia los beneficios…